po prostu

[...] a trafienie dziewczyny chcącej trenować o podobnych gabarytach jest jak trafienie szóstki w totka - zawsze będzie za niska/wysoka/ciężka/lekka. Najlepiej, gdybyś ćwiczyła po prostu z facetem jak najbardziej zbliżonym do Ciebie warunkami fizycznymi. Faceci z czasem się przyzwyczają do dziewczyny na treningach i przestaną Cię "oszczędzać"

a ten detonator to naprawde taki dobry czy po prostu jestes sponsorowany i tak masz mowic??

Detonator to nic innego jak po prostu Storm.

BJ włożył po prostu wszystkie siły w ostatnie kilkadziesiąt sekund drugiej rundy. Chciał tym trójkątem zakończyć. Nie udało się i nie miał siły dalej walczyć. Szkoda, było blisko.

To faktycznie zostanę przy mma. Myślę, że z czasem kopanie i inne aspekty przyswoją mi się. a jeśli nie, wybiorę boks, bo zasięg i wzrost to akurat mam dość duży. Tym bardziej, że trenując sporty walki zależy mi na praktycznym zastosowaniu tego co trenuje, nie lubię po prostu przerostu formy nad treścią.

Po prostu staraj się unikać tej martwej strefy i zaczynaj fazę koncentryczną bez tych ostatnich 5 cm skoro sprawiają ci taki kłopot.

witaj. niestety byc moze po prostu jest to cecha Twojego organizmu. bialko i jego podaz w diecie niestety niewiele ma z tym wspolnego. mozna wykonac jonogram, aby sprawdzic czy ilosc mineralow w organizmie sie zgadza i nie ma zaburzen na tym polu. druga sprawa, jaki poziom BF posiadasz?

to co ty sobie zyczysz nie interesuje mnie to po prostu nietrawie chamstwa. Kozaki na internecie co drugi to lepszy

A wchodzi w grę taka opcja , że po prostu zrobił bym połowę w jeden dzień i resztę kolejnego dnia. Taki '2dniowy split'

tu nie chodzi o sos bo wiadomo ze pyta,ale i tak sie codziennie trenuje ,po prostu troche bardziej sie poswiecic-przeciez jestesmy twrdzi...?

Brakuje ci po prostu jedzenia;)

5 kg tygodniowo (czyli ok21 kg na miesiac)to wyniszczenie organizmu. Moze to bład wagi,może ważyłeś sie o róznych porach dnia...Ale jest to dużo za dużo nawet jak byłaby to tylko woda...Sledz uwaznie kolejny tydzien-spadki do 1 kg tygodniowo przy twojej wadze to maksimum.Inaczej po prostu wzystko spada,grozi to przetrenowaniem i zniecheceniem....

Nie ma potrzeby, jak Ci się skończy "progres" to zacznij po prostu jeść. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-13 14:54:38

[...] aby mieć wystarczającą ilość białka. Czy wszyscy początkujący myślą że suplementy to magiczne środki na masę/siłę/rzeźbę? Rozumiem człowieka zapracowanego,mającego na utrzymaniu rodzinę który czasami po prostu nie ma czasu na przygotowanie posiłku.Wtedy białko może być zbawienne.... Ale młody chłopak który najczęściej ma podane wszystko na tacy?

Chce po prostu zacząć treningi z klubem będąc w lepszej formie o to mi chodzi:)

[...] Twoje konto. POuczam CIe z dobrej woli i poczucia obowiazku. Zwracam tez CI uwage bys nie podskakiwal za mocno do kogos, kto ogranial ten temat juz w czasach gdy Ty byles jeszcze małą dziewczynką i bawiłeś się lalkami. Po prostu Ci nie wypada. Kultury troche - bo polecisz z tego forum. EOT Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-26 18:05:35

zacznij bez spalacza po prostu ;-) dorzuc w pozniejszej fazie

Skoro waga stoi w miejscu to po prostu zwiększaj kalorie. Wrzuć dietę i trening do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

około 20 kg zrzucone w ponad rok, bez konkretnej diety wcześniej i ćwiczeń, po prostu inne odżywianie i ćwiczenia w domu itp, a teraz próba zrzucenia reszty, chodzi głównie czy te kalorie są okej i makro, można założyć początek redukcji dłuższej, czy pułap kcal jest duży czy w porządku :)

Tak BCAA w DNT po prostu Ci nie potrzebne.